استرس چيست؟فشار رواني[1]، تنيدگي يا استرس (به انگليسي: stress) در روان‌شناسي به معني فشار و نيرو است. تنش و هر محرکي که در انسان ايجاد تنش کند، استرس زا يا عامل تنيدگي ناميده مي‌شود. استرس يک فشار رواني و احساسي بيش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زماني ايجاد مي‌شود که ما نتوانيم با فشارهاي کوچک کنار بياييم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملي براي فردي ايجاد استرس کند ولي در فرد ديگر، به هيچ عنوان استرس ايجاد نکند هر چيزي مي‌تواند جزو اين فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و . . استرس مي‌تواند روي رفتار شما تأثير بگذارد يا روي عملکرد بدن شما حتي برخي مي‌گويند مي‌تواند روي اندام و زيبايي صورت شما تأثير بگذارد. علائم استرس تفکر نگران‌کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بين رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است وميتواند سبب به وجود آمدن بعضي بيماري‌ها مانند ms بشود
|
آشنايي با قانون جذبقانون جذب در فلسفه? انديشه نوين، باوري است که طبق آن با تمرکز بر افکار منفي يا مثبت، مردم مي‌توانند تجربه‌هاي مثبت يا منفي را به زندگي خويش وارد آورند و آن را تجربه کنند. اين باور بر اساس ايده‌اي است که مردم و افکارشان هر دو از «انرژي خالص» ساخته شده‌اند و از طريق فرايند «انرژي‌هاي همانند، همديگر را جذب مي‌کنند» شخص مي‌تواند سلامت، رفاه و روابط شخصي خويش را ارتقا بخشد. - باور به فرضيه جذب مبتني بر اين ايده است که مردم و افکارشان از «انرژي خالص» ساخته شده‌اند. و از آنجا که «انرژي‌هاي مشابه يکديگر را جذب مي‌کنند»، شخص مي‌تواند با «افکار مثبت» سلامتي، ثروت و ارتباطات فردي اش را بهبود بخشد. هواداران پارادايم ذهن-قدرت عموماً تکنيک‌هاي تجديد شناختي را با تاييدها و تجسم خلاقانه ترکيب مي‌کنند تا افکار «منفي» و خود تخريب‌گر را محدود سازند و افکار «مثبت» و سازگارانه را جايگزين آن نمايند. مؤلفه? کليدي اين فلسفه اين است که به منظور تغيير مؤثر الگوهاي فکري منفي يک نفر، شخص بايد احساس کند که (از طريق تجسم خلاقانه) مايل است اين تغييرات رخ دهند. ترکيب افکار مثبت و احساسات مثبت به شخص اجازه مي‌دهد تا از طريق قانون انرژيک «پيشنهادي»، تجارب و فرصت‌هاي مثبت را «جذب» نمايد. قانون جذب هيچ اساس علمي ندارد و به عنوان شبه علم مورد خطاب قرار گرفته‌است. تعدادي از محققان سوءاستفاده از مفهوم علمي توسط هواداران را مورد انتقاد قرار داده‌اند.
|
مديتيشن چيست؟درون‌پويي يا مديتيشن (به انگليسي: Meditation) که با نام مراقبه نيز شناخته مي‌شود، به‌طور کلي فنون و روش تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان اين روش، هدف درون‌پويي تربيت و کنترل ذهن توسط تکنيک‌هاي درون‌گرانه براي رسيدن به شادي آگاهي و آرامشي عميق و طولاني و غير وابسته به غير است.
بسياري از آيين‌هاي درون‌انگارانه و برخي از دين‌هاي بزرگ به خصوص اديان شرقي نظير هندوئيسم و بوداگرايي آيين‌هاي درون‌پويي را نيز دربرمي‌گيرند. اکثر روش‌هاي محبوب درون‌پويي ريشه? شرقي دارند. از روش‌هاي معروف درون‌پويي شرقي مراقبه متعال (تي. ام)، ذاذن و درون‌پويي ويپ‌آسانا است. در درون‌پويي‌ها با تمرکز ذهن و آزاد کردن نيروي چاکرا يا شاکرا به آرامش روحي و جسمي مي‌رسند و توانايي کنترل اين نيرو را بدست مي‌آورند. |
موسيقي چيست؟موسيقي (از عربي) يا موزيک (به فرانسوي: musique) يکي از فعاليت‌هاي بشري است که بُن‌مايه? تشکيل‌دهنده? آن، صدا و سکوت است. عناصر اصلي تشکيل‌دهنده? موسيقي شامل زيروبمي (نَواک) (تعيين‌کننده? ملودي و هارموني) و ضرب‌آهنگ (ريتم است. موسيقي را هنر بيان احساسات به وسيله? آواها گفته‌اند که مهم‌ترين عوامل آن صدا و ريتم هستند و همچنين دانش ترکيب صداها به گونه‌اي که خوش‌آيند باشد و سبب انبساط و انقلاب روان گردد نيز ناميده مي‌شود.
|
درباره این سایت