مديتيشن چيست؟درون‌پويي يا مديتيشن (به انگليسي: Meditation) که با نام مراقبه نيز شناخته مي‌شود، به‌طور کلي فنون و روش تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان اين روش، هدف درون‌پويي تربيت و کنترل ذهن توسط تکنيک‌هاي درون‌گرانه براي رسيدن به شادي آگاهي و آرامشي عميق و طولاني و غير وابسته به غير است.
بسياري از آيين‌هاي درون‌انگارانه و برخي از دين‌هاي بزرگ به خصوص اديان شرقي نظير هندوئيسم و بوداگرايي آيين‌هاي درون‌پويي را نيز دربرمي‌گيرند. اکثر روش‌هاي محبوب درون‌پويي ريشه? شرقي دارند. از روش‌هاي معروف درون‌پويي شرقي مراقبه متعال (تي. ام)، ذاذن و درون‌پويي ويپ‌آسانا است. در درون‌پويي‌ها با تمرکز ذهن و آزاد کردن نيروي چاکرا يا شاکرا به آرامش روحي و جسمي مي‌رسند و توانايي کنترل اين نيرو را بدست مي‌آورند. |
درباره این سایت